ブログ│ 京都市左京区フィットネスジムDBHS | ダイエットしたい女性に人気の鍼灸整骨院併設

ヘルニアでお困りの方多くないですか？？

ストレッチは、症状が軽ければ効果があります。重度の場合は、医師に相談したほうがいいです。しかし、ストレッチは術後の治療や再発予防としても効果があるので、オススメです！！

椎間板ヘルニアを改善するには、体の歪みを治して、椎間板全体に圧力が分散されるようにすることが重要です。

ストレッチの方法として1人でするストレッチと２人でするパーソナルストレッチがあります。

1人でするストレッチは、自分で加減してしまいなかなか伸びるところまでいかないです。また、3日坊主終わる可能性が高いと思います。

それに対して、パーソナルストレッチは２人でするので声掛けをしながら楽にストレッチすることができます。

腸腰筋や殿筋を緩めるストレッチを中心にすると楽になります。

当店では、月額制でパーソナルストレッチを経験豊富なスタッフが行います。

出張・往診もおこなっています。

ヘルニアの痛みに鍼治療も有効的です。

お困りの方は、お問合せ下さい。