ブログ│ 京都市左京区フィットネスジムDBHS | ダイエットしたい女性に人気の鍼灸整骨院併設

冬、寒い時期は、太ると思っていませんか？？

確かに冬は、美味しい物が多いし忘年会などがあるので太ってしまいます。

しかし、そんなことないんです。

熊で考えてみてください。熊は、冬に冬眠します。冬眠する前にたくさん食べて脂肪を拓は得て冬眠します。

なぜかと言うと冬場、寒いので代謝を上げて凍死しないようにするのです。代謝を上げるということは、非常に力を使うということです。

いわば、激しい運動をしているのと同じことなのです。だから、たくさん食べて脂肪や栄養を蓄えないといけないのです。

人間も同じで寒い時ほど代謝は上がります。寒いと震えますよね。震えるという行為は、代謝を上げて寒さを防ぐために行っています。

だから、冬ほど動けば代謝が上がり痩せたり基礎代謝が上がります。

寒い時ほど、家にこもらず運動しましょう！！

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