ブログ│ 京都市左京区フィットネスジムDBHS | ダイエットしたい女性に人気の鍼灸整骨院併設

昨日、スーパー銭湯に行くとお年寄りの方が倒れて湯船に転倒されたので抱え上げて助けました。

幸い、意識もあり無事だったので良かったです。

寒い時期、ヒートショックが増えてきます。

ところでヒートショックてご存知でしょうか？？

ヒートショックとは、

室温の変化によって、血圧が急激に上昇したり下降したり脈拍が早くなったりする状態のことをいいます。

室温の変化にさらされた人間の体は、体温を一定に保つために血管が急激に収縮し血圧の変動や脈拍の変動を起こします。

心臓にももちろん思った以上の負担がかかっているのです。
ヒートショックは心筋梗塞や脳血管障害などにつながりかねない危険な状態です。

温暖さには、くれぐれも気を付けてください。

疲れが溜まらないようにしましょう！！

あとは、普段から運動して体力をつけましょう！

日々、努力し続けていく事で将来動ける体になります。

いくつになっても運動・トレーニングしていれば筋肉や柔軟性は高まります。今から頑張りましょう(^^)/

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