ブログ│ 京都市左京区フィットネスジムDBHS | ダイエットしたい女性に人気の鍼灸整骨院併設

連休で遊び過ぎて筋肉痛やだるさが取れない方いませんか！？

痛い・しんどいから何もする気が起こらずダラダラしていませんか？？

そんな時だからこそストレッチしましょう！！

筋肉痛やだるさは、血流が悪かったり血液中に乳酸が溜まっているからです。そんな時こそストレッチをして血流を良くしましょう(^^)/

ストレッチをすることで血流が良くなり、筋肉痛やだるさが早く取れます。

毎日、時間があるときに３分でいいのでストレッチしましょう！！

毎日できない方は、専門家を頼りましょう！！

人間は、自分に弱いです。『痛いからやめた。』とか。『めんどくさいからやめた。』とか。などの心理が勝手に働き続かなくなります。

ストレッチを続けていれば、何歳になっても柔らかくなります！！

何歳になっても諦めないで(≧▽≦)

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『運動不足・不良姿勢・不眠・ダイエット・猫背・O脚・肩こり・腰痛・膝痛・高血圧・リハビリなど』ことならお任せください。出張・往診もおこないます。

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トータル健康スペース　DBHS（ドビヘス）

めぐみはり・きゅう整骨院