ブログ│ 京都市左京区フィットネスジムDBHS | ダイエットしたい女性に人気の鍼灸整骨院併設

今、若い女性でロコモティブシンドロームの方が増えています。

ロコモとは、

骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると、くらしの中の自立度が低下し、介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高くなります。
運動器の障害のために、介護が必要になる可能性の高い状態がロコモティブシンドロームです。

自分がなってないか確認してください。

７つのチェック項目

・つまづいたり滑ったりする

・階段を上るのに手すりが必要である

・2㎏程度の買い物を持ち帰るのが困難である（1リットルの牛乳パック2個程度）

・家のやや重い仕事が困難である

・片足立ちで靴下が履けない

・15分ぐらい歩き続けれない

・横断歩道を青信号で渡りきれない

あなたは、何個チェックが入りましたか？？

気になった方・気になる方お問合せください！！

筋肉と柔軟性をつけて改善していきましょう(^^)/

０７５－７４１－６２５７

『運動不足・不良姿勢・不眠・ダイエット・猫背・O脚・肩こり・腰痛・膝痛・高血圧・リハビリなど』ことならお任せください。出張・往診もおこないます。

京都市左京区下鴨西本町27-4コーポ下鴨ミカサ１F

トータル健康スペース　DBHS（ドビヘス）

めぐみはり・きゅう整骨院