ブログ│ 京都市左京区フィットネスジムDBHS | ダイエットしたい女性に人気の鍼灸整骨院併設

寒くなってきて肩凝っている人いませんか？？

寒いと肩をすくめたり、重ね着をたくさんしたり、丸くなって寝たりなどしていませんか！？

筋肉は、長時間同じ姿勢をしたり筋肉の使いすぎ・負担をかけるなどをすると筋肉疲労や血行不良をおこします。筋肉の中では、酸素が不足し、乳酸等が作られています。すると筋肉が硬くなり、凝りやだるさに変わります。

こんな症状をなくすためにも、適度な運動をし筋肉を元気にしないといけません。あとは、ストレッチや体を温めるなどをしないと改善されません！！

DBHS（ドビヘス）では、家ではなかなかできない運動やストレッチなどを手伝える場所です(^_-)-☆

家に眠っている通販で買ったトレーニングマシンとかないですか？ストレッチしてたけど三日坊主で終わった。など1度は、経験あると思います。

自分だけの力で継続できない方相談してください☆

☏075-741-6257

京都市左京区下鴨

トータル健康スペースDBHS

めぐみはり・きゅう整骨院