ブログ│ 京都市左京区フィットネスジムDBHS | ダイエットしたい女性に人気の鍼灸整骨院併設

やせる　太るのメカニズム

やせる　太るのメカニズムは、実はとても簡単で、消費カロリーが摂取カロリーよりも少ない場合、もしくは摂取カロリーが多すぎる場合に太ります。反対に摂取カロリーよりも消費カロリーが多い場合にやせるのです。

大人の場合太るとは、脂肪細胞が肥大することで、やせるとは、脂肪細胞が小さくなることです。つまり脂肪の数が減っているのではないのです。スリムな体を作ることは、この脂肪細胞の大きさを小さくすることです。

　よく「太りやすい体質」という言葉を耳にしますが、生まれつき太りやすかったり、太りにくかったりするのは「体質」の問題だけではありません。太りやすい人は自分でも気がつかないだけでたくさんの食べ物を口にする習慣がついていることが多いようです。反対に太りにくい人は間食をしなかったり、カロリーの少ないものを好んで食べているため、たくさん食べても総摂取カロリーが少ないので太らないのです。つまり「食べ過ぎているから太り、必要量しか食べないから太らない」のです。やせる　太るは生活習慣が大きく影響します。生活習慣を見直していくことが大切です。

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