ブログ│ 京都市左京区フィットネスジムDBHS | ダイエットしたい女性に人気の鍼灸整骨院併設

おはようございます(^^♪

そこのあなた、貧血じゃないですか？？

女性に貧血が多いのは、月経での出血・無理なダイエットや偏食が原因です。

日本人女性の4人に1人は貧血を感じたことがるというデータがあります。

症状としては、

・疲れやすい、体がだるい

・立ちくらみ

・めまいがする

・倒れる、失神

・頭痛

・動悸、息切れ

・イライラする

・顔色が悪い・顔色が青白い

・吐き気がする

・食欲がない

・下まぶたをめくると、白っぽくなっている

・爪が平らになったり、スプーンのように反り返ったり、白くなったりする

・体が思うように動かず、仕事や学校を休むことがある

などがあります。

 

貧血の種類は、

・鉄欠乏性貧血：鉄分不足

・悪性貧血：ビタミンB１２、葉酸不足

・溶血性貧血：溶血がおこり赤血球が不足

・再生不良性貧血：骨髄に障害が生じ赤血球が作られない状態

・腎性貧血：腎臓病で貧血になる状態

 

改善方法は、

女性ホルモンのバランスを保ち、冷え性・生理不順・低体温を改善させましょう。

・食事の改善

・睡眠

・運動：基礎代謝を上げる

・鉄剤

 

効果のあるツボもあります。

・腎穴

・手心

・太陵

・神門

 

・肝兪

・命門

・貧血霊

・血海

・太白

などがあります。使ってみてください。

当院でも治療できますのでご相談ください。

『運動不足・不良姿勢・ダイエット・不眠・猫背・O脚・肩こり・腰痛・膝痛・高血圧など』ことならお任せください。

京都市左京区下鴨西本町27-4コーポ下鴨ミカサ１F

トータル健康スペース　DBHS（ドビヘス）

めぐみはり・きゅう整骨院