ブログ│ 京都市左京区フィットネスジムDBHS | ダイエットしたい女性に人気の鍼灸整骨院併設

みなさん、寒くなって変な姿勢になっていませんか？？

不良姿勢には、いろいろなパターンがあります。

姿勢を横から見たときに

・反り腰

・骨盤後傾

・前屈み姿勢

・軍隊姿勢

・猫背

後ろから見たとき

・どちらかの肩が上がっている

・どちらかのお尻が上がっている

・頭部が傾いている

・脊柱側弯症

があります。

姿勢不良は、生活習慣（カバンを掛ける姿勢・座る姿勢・歩き方など）や筋肉の減退、先天性や病的な原因があります。

生活習慣や筋肉減退によるものは、改善できます。

普段の生活習慣の改善を意識することが大切です。

例えば

片掛カバンを掛ける

足組んで座る

お尻のポケットに財布を入れる

などを改善することで少しずつ改善されます。自分でなかなか改善できない方は、当店では猫背矯正・骨盤矯正・ストレッチ・トレーニングなどで改善するサポートをさせていただきます。お困りの方は、ご相談ください。

運動不足・ダイエット・姿勢不良・体幹トレーニング・インナーマッスル・パーソナルトレーニング・猫背・産後の骨盤・O脚・X脚・交通事故治療・むち打ち・美容・高血圧・コレステロール・ロコモ・リハビリ・リラクゼーションなどお任せください！！
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