ブログ│ 京都市左京区フィットネスジムDBHS | ダイエットしたい女性に人気の鍼灸整骨院併設

あごが突き出て前かがみになり　背中を丸めてとぼとぼ歩いていると
老けて見えてしまいます。
座って前かがみで仕事をする事が多い現代人は猫背になりやすくなっています。
この姿勢は大胸筋やお腹側の筋肉を縮ませ
背中の筋肉は引き伸ばされて弱くなってしまいます。
こうなってしまうと　姿勢をよくしている事がつらく
ますますその姿勢が固定されていきます。
猫背は老けて見えるだけでなく　背骨や骨盤をゆがめ
腰痛や肩こりをおこしたり　内臓を圧迫することで正常に働かなくなり
胃腸の状態が悪くなります。
また背骨のゆがみやこりは　自律神経が乱れる元となります。
自律神経の乱れは全身の状態を悪くし　疲れやすくなり
倦怠感をもたらします。
しっかりとした背筋と柔軟性のある大胸筋、 腹筋で
疲れにくい　イキイキとした肉体を保ちましょう。

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